Наши мысли самым непосредственным образом влияют на наш организм, здоровье, жизнь. С помощью позитивных установок – аффирмаций – можно настроить своё тело на волну прекрасного самочувствия и бодрости. Это происходит не по мановению волшебной палочки и не по щелчку пальцев – продолжительная работа над собой и постоянная практика помогают раскрыть весь потенциал организма, изменить привычки с вредных на полезные, больше заботиться о себе.
Ваши убеждения создают и диктуют ваше отношение к жизненным ситуациям. Ваше отношение потом создаёт и диктует вашу реакцию на события. Таким образом, ваши убеждения во многом определяют вашу реакцию. Проговаривая аффирмации на здоровье и исцеление, вы перепрограммируете старые мыслительные процессы, создаёте новые шаблоны мышления, а значит и поведения в дальнейшем, что тоже немаловажно.
1
С КАЖДЫМ ДНЁМ МНЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ СТАНОВИТСЯ ВСЁ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ
Французский психолог Эмиль Куэ верил в силу самовнушения и разработал метод личностного роста, который предполагал регулярное повторение вот таких коротких фраз. Считал, что сильная воля – самый быстрый путь к здоровью.
2
Я В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ. У МЕНЯ ПРЕКРАСНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Уэйн Дайер – мотивационный спикер и автор книг по саморазвитию и духовному росту – считал, что аффирмации – мощный инструмент, но только если вы в них сами верите. Также он говорил о необходимости визуализации итогового состояния при произнесении аффирмаций.
3
Я УВАЖАЮ СВОЁ ТЕЛО И ДОВЕРЯЮ СИГНАЛАМ, КОТОРЫЕ ОНО ПОСЫЛАЕТ МНЕ
Когда вы не обращаете внимания на то, что ваше тело пытается сообщить вам, вы ещё больше загоняете его или тормозите процесс выздоровления. Простой пример: через некоторое время работы на износ сначала появляются усталость и постоянная сонливость, после тревожность, а в конечном итоге, если человек не прекращает трудиться, организм даёт сбой и заболевает. Ему всего-то и нужен, что хороший сон и отдых. Прислушивайтесь к себе и принимайте превентивные меры.
4
Я НАСЛАЖДАЮСЬ ЕДОЙ, КОТОРАЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДИТ ДЛЯ МОЕГО ТЕЛА. Я ЛЮБЛЮ КАЖДУЮ КЛЕТОЧКУ СВОЕГО ТЕЛА
Эту аффирмацию, а также многие другие, предложила миру Луиза Хей – автор книг популярной психологии и приверженец позитивного мышления. Она предложила менять разрушающие установки на созидающие и положительные, если мы хотим изменить свою жизнь и здоровье в лучшую сторону.
5
Я ОКРУЖЕН(А) ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ВДОХНОВЛЯЮТ МЕНЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ(ОЙ)
Поддержка со стороны родных и близких, а также положительный пример могут хорошо помочь, особенно на первых порах. Но даже если такой поддержки пока нет, обязательно повторяйте эту аффирмацию: она несёт в себе огромную силу. Одновременно с этим сила есть и внутри вас, помните об этом.
6
Я ПРОЯВЛЯЮ ОСОЗНАННОСТЬ В ОТНОШЕНИИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ. Я ДЕЛАЮ ЛУЧШИЙ ДЛЯ СЕБЯ ВЫБОР
Бывает такое, что вы думаете о себе уничижительно? Якобы всё делаете неправильно, плохо и как всегда ничего не получается. Необходимо отпустить этот внутренний диалог и настроиться на желаемое будущее состояние. Все установки, повторюсь, влияют на ваши чувства, действия и энергию. Отвлекитесь от плохого и обратите внимание на то, чего хотите достичь – своей лучшей формы, состояния здоровья и духа.
7
Я ЛЮБЛЮ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЁМ ТЕЛЕ
Любите себя и повторяйте это почаще своему телу. Заботьтесь о себе, и вскоре вы увидите положительные результаты. Всё это абсолютно рабочие формулы.
8
КАЖДАЯ ЧАСТЬ МОЕГО ТЕЛА УПРАВЛЯЕТ СВОИМИ ЗАДАЧАМИ ЛЕГКО И НЕПРИНУЖДЁННО
Человеческое тело уникально. Удивительно, как природа создала наш организм таким самодостаточным. Это целая система, где всё предусмотрено и находится в гармонии.
9
Я ПОЛНОСТЬЮ ДОВЕРЯЮ ЖИЗНИ
Чтобы проявиться в реальности, мысли должны закрепиться в подсознании. Если вы повторили в течение дня пару аффирмаций и ждёте мгновенных перемен, ничего не получится, к сожалению. Над мышлением нужно работать. Для результата придётся вложиться в эту деятельность временем и усилиями. Почему кажется, что негативные убеждения выигрывают? Потому что их обычно повторяют намного чаще и с бóльшим чувством, вот и получается то, что получается.
10
Я БЛАГОДАРЕН(А) ЗА СВОЁ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, негативный настрой сильно уменьшают вашу эффективность. Тело способно на многое, мозг способен на многое, просто их нужно тренировать и поддерживать на протяжении всей жизни. Если вы хотите оставаться здоровыми или выздороветь, наряду с действиями в физическом мире необходимо действовать и на ментальном уровне.
Будьте здоровы и счастливы!
Читайте также:
