Колесо жизненного баланса: анализ и планирование своей жизни
В суете нашей повседневности и быстрого ритма, при сосредоточении энергии на особом проекте или сфере очень легко потерять равновесие, не уделяя достаточного внимания другим важным областям …
Нейронные связи головного мозга: как их формировать, прививать новые привычки и заставлять мозг работать. Нейропластичность
Наш мозг − большой и умный орган. С его помощью мы думаем, анализируем, планируем. В общем, решаем львиную долю задач. Одновременно с этим человеческий мозг достаточно …
Защита от негатива: почему стоит отказаться от чтения новостей и общения с пессимистами
На многих телефонах есть одна функция: смахивая вправо, попадаете на сводку новостей. Новости разнообразные – от хроники звёзд и гороскопов до страшных происшествий по всему миру. …
Правильная визуализация мыслей: как исполнять свои желания
Один из ключей к достижению того, чего вы хотите – будь то здоровое тело, уверенность в себе, хорошие отношения с окружающими и т.п. – это правильная …
Эмоциональный интеллект (EQ)
Из чего состоит эмоциональный интеллект Модель Рувена Бар-Она оптимизм, стрессоустойчивость, сдерживание импульсов, понимание своих эмоций, оценка действительности, удовлетворённость жизнью, контроль своего настроения, осознание себя частью социума, …
Что для русского смысл жизни, то для японца икигай
Каждый человек время от времени задаётся вопросами о том, как обрести гармонию, жить в потоке и наслаждаться каждым моментом. Бывает такое состояние, когда не знаешь, зачем …
Медитация: практика релаксации и осознанности
Такой полезной практике как медитация можно петь оды. Она изначально использовалась в восточной культуре, а сейчас широко распространена и на западе. Когда возникает необходимость расслабиться, замедлиться, …
Синдром самозванца
Вы что-то делаете и скорее всего делаете это хорошо, но в голове раз за разом слышите вкрадчивый голосок, который шепчем на ухо, что вся ваша деятельность …
Как победить свою лень и что делать, если ничего не хочется
Лень − это желание бездействовать, сопротивляемость усилиям. Это состояние пассивности и позволения вещам оставаться такими, какие они есть. Лениться не всегда плохо: время от времени нам …
10 книг о позитивном мышлении и силе мысли
Позитивное мышление – это навык, который вырабатывается со временем. Это труд, ведь мыслить негативно куда проще, чем позитивно смотреть на жизнь, раз за разом лавируя между …
