Привычка за 21 день
Вы наверняка слышали, что для формирования привычки нужен всего лишь 21 день. Но если это так легко и очевидно, почему многие годами не могут справиться с …
Блокнот желаний. Как правильно записывать желания
Вам кажется, что ваши желания сбываются легко, стоит только захотеть? Или, наоборот, совсем не сбываются и, чтобы хоть что-то получить, нужно тяжело работать? Как бы вы …
Мощные аффирмации на деньги, богатство и успех
Человеком правят его убеждения, и часто убеждения в нас заложены совсем не положительные. Можно жить себе спокойно и не знать, что боишься больших денег, или думать, …
Колесо жизненного баланса: анализ и планирование своей жизни
В суете нашей повседневности и быстрого ритма, при сосредоточении энергии на особом проекте или сфере очень легко потерять равновесие, не уделяя достаточного внимания другим важным областям …
Нейронные связи головного мозга: как их формировать, прививать новые привычки и заставлять мозг работать. Нейропластичность
Наш мозг — большой и умный орган. С его помощью мы думаем, анализируем, планируем. В общем, решаем львиную долю задач. Одновременно с этим человеческий мозг достаточно …
Защита от негатива: почему стоит отказаться от чтения новостей и общения с пессимистами
На многих телефонах есть одна функция: смахивая вправо, попадаете на сводку новостей. Новости разнообразные – от хроники звёзд и гороскопов до страшных происшествий по всему миру. …
Правильная визуализация мыслей: как исполнять свои желания
Один из ключей к достижению того, чего вы хотите – будь то здоровое тело, уверенность в себе, хорошие отношения с окружающими и т.п. – это правильная …
Эмоциональный интеллект (EQ)
Из чего состоит эмоциональный интеллект Модель Рувена Бар-Она оптимизм, стрессоустойчивость, сдерживание импульсов, понимание своих эмоций, оценка действительности, удовлетворённость жизнью, контроль своего настроения, осознание себя частью социума, …
Что для русского смысл жизни, то для японца икигай
Каждый человек время от времени задаётся вопросами о том, как обрести гармонию, жить в потоке и наслаждаться каждым моментом. Бывает такое состояние, когда не знаешь, зачем …
Медитация: практика релаксации и осознанности
Такой полезной практике как медитация можно петь оды. Она изначально использовалась в восточной культуре, а сейчас широко распространена и на западе. Когда возникает необходимость расслабиться, замедлиться, …
