Привычка за 21 день
Вы наверняка слышали, что для формирования привычки нужен всего лишь 21 день. Но если это так легко и очевидно, почему многие годами не могут справиться с …
Колесо жизненного баланса: анализ и планирование своей жизни
В суете нашей повседневности и быстрого ритма, при сосредоточении энергии на особом проекте или сфере очень легко потерять равновесие, не уделяя достаточного внимания другим важным областям …
Нейронные связи головного мозга: как их формировать, прививать новые привычки и заставлять мозг работать. Нейропластичность
Наш мозг — большой и умный орган. С его помощью мы думаем, анализируем, планируем. В общем, решаем львиную долю задач. Одновременно с этим человеческий мозг достаточно …
Эмоциональный интеллект (EQ)
Из чего состоит эмоциональный интеллект Модель Рувена Бар-Она оптимизм, стрессоустойчивость, сдерживание импульсов, понимание своих эмоций, оценка действительности, удовлетворённость жизнью, контроль своего настроения, осознание себя частью социума, …
Что для русского смысл жизни, то для японца икигай
Каждый человек время от времени задаётся вопросами о том, как обрести гармонию, жить в потоке и наслаждаться каждым моментом. Бывает такое состояние, когда не знаешь, зачем …
Синдром самозванца
Вы что-то делаете и скорее всего делаете это хорошо, но в голове раз за разом слышите вкрадчивый голосок, который шепчем на ухо, что вся ваша деятельность …
Как победить свою лень и что делать, если ничего не хочется
Лень − это желание бездействовать, сопротивляемость усилиям. Это состояние пассивности и позволения вещам оставаться такими, какие они есть. Лениться не всегда плохо: время от времени нам …
Как развить креативность и творческие способности
Креативность в наше время считается позитивным качеством и отмечается как способность человека нестандартно, необычно, творчески подходить к той или иной ситуации. Кто-то обладает умением выходить за …
